stages d'été

Si vous connaisez de bon stages de judo pour cet été je suis interréssé mais je n'en trouve pas qui me conviennent
alors si vous avez des dates a me proposer je suis prenantes

Désolé, aucune !
Mais tu sais, il y des fois, rien ne vaut une préparation en "solo" !
Tu te fais du footing, vélo, du fractionné, de la natation... (pour la condition physique et des abdos, du gainage, des pompes... (pour la force).
Par contre, les points négatifs : être tout seul a courir comme un con, c' est relou donc probeme de motivation et c' est bien beau de faire ce que je viens de dire juste en haut mais on fait du JUDO ! Ca sert a rien de faire tout ça si tu ne peux pas trouver un tatamis !

Putain je suis énorme !

Si tu es motivée tu fais une séance par semaine de footing (45 min) et une de fractionné (mais la j'ai pas de programme)
Pompe, gainage, abdo, flexion, tu peux faire 5 séries longues par séance pas trop vite, et une ou deux séance par semaines, noralement ça devrait le faire

mais vous vous écarter du sujet la!! j'ai dit un stage de judo pour faire du judo pour la prépa phisik j'ai tout ce qu'il faut (Herve Marre a envoyer une lettre pour faire une bonne prépa un truc de fous) mais si j'ai pas de judo pendant les vacs entiere moi je vais CRAKER

ah bin fallait le dire !!!

...

Ah ouais en fait, c' est cho...
Le tatamis du stadoceste tarbais est toujours ouvert mais bon...
Tu ne connais pas le chemin !